Delavnici nordijske hoje za zaposlene ministrstva
- 28.07.2020
Sodoben način življenja nas vse bolj oddaljuje od stika z naravo. Vse prevečkrat pozabimo, da je za zdravje človeka pomembno gibanje in zdrav življenjski slog! Postajamo vse bolj gibalno pasivni, zasedeni in posledično nemotorični.
Pozitivni učinki nordijske hoje
Za odpravljanje posledic dolgotrajnega sedenja in zmanjšanja bolečin v hrbtenici, vratu, ramenskem obroču, kolenih, kolkih.. itd. je ena najučinkovitejših vadb aktivna hoja s palicami. Nordijska hoja se lahko izvaja skozi vse leto, najbolj ugodni pogoji so od spomladi do pozne jeseni, ko je hoja v naravi čudovita. Primerna je za vse starosti in oba spola, podobno kot običajna hoja. Izvaja se na svežem zraku, kar pomaga ljudem še do boljšega počutja. Prav tako se lahko, zaradi nižjega srčnega utripa med nordijsko hojo pogovarjamo, kar doprinese k sproščenosti vadbe in je odlična antistresna terapija.
V okviru projekta Zdravju prijazna organizacijav smo v juliju izvedli dva termina delavnice nordijske hoje za zaposlene ministrstva.
Podajamo nekaj komentarjev udeleženk delavnice:
Kaj vam je bilo na delavnici najbolj všeč?
Praktično, uporabno, dobra vodja.
Nova znanja in izkušnja. Hoja v naravi.
Predstavitev tehnik in aktivna hoja.
Sproščenost, vzdušje in primerne informacije.
Podajanje vsebine.
Teorija z veliko prakse.
Odlična predstavitev in teren.
Razlaga in vaje.
Aktivnost v naravi, nove metode vadbe.
Pojasnila predavateljice.
Ali ste pogrešali kakšne informacije glede na predvideno vsebino izobraževanja?
Ne, se priporočamo za nadaljevanje!
Še bi obiskala delavnico.
Ne. Bi bila pa dobrodošla obnovitvena delavnica čez par mesecev.
Delavnica nordijske hoje
